08:00 - Body Espirit.
16:45 - Personality Balance.
15:30 - Sereniting.
17:30 - Stretch Heart.
12:20 - C.V.R. Conciencia de la Vida Real
10:15 - Método Mentalitates.
Hace un tiempo que estoy yendo, tres veces por semana, a una clase de Body Espirit.
Es muy divertida porque aprendo a relajar mi alma para ser más grande y “uno solo” con la gran conciencia del universo.
Lunes y miércoles voy a Personality Balance. Una sesión en la que te enfrentas nada más y nada menos que a un espejo y hablas contigo mismo durante 45 minutos sin parar.
Ufff… termino extenuada y a la mañana siguiente tengo agujetas en el ego. Pero ¿Has visto ese dolor sano que te hace sentir vivo? Ese es.
Los jueves voy a Sereniting. La sala está al lado de la de Cycling y no te creas que es fácil serenarse. Pero la profe nos ha dicho que lo hacen a propósito. Si puedes llegar a serenarte al lado de una clase de Cycling. Lo has logrado.
Y en eso estamos.
Jueves: Stretch heart. Una divertida sesión de tonificación donde ejercito mi corazón para que sea lo suficientemente sensible para que pueda comprender a todos mis semejantes. Utilizamos pelotas vivenciales, mancuernas de 5 kg de humanidad, gomas elásticas de solidaridad y todo tipo de artilugio.
Los sábados voy a una sesión personalizada del Método Mentalitates. Y es increíble, de verdad.
Mentalitates era un hombre que, en la primera guerra mundial, creó un método para que los enfermos trabajen su mente para que sea tan fuerte que ningún estímulo externo les desvíe de su camino como seres humanos.
La tensión mental es tan grande que no te voy a negar que los primeros días tuve dolores de cervicales y mareos. Pero pasada esta primer etapa, mi mente se adaptó y ahora estoy cada vez más fuerte.
Al salir de la clase siempre hago unos 15 minutos de C.V.R. Conciencia de la Vida Real. Es una clase muy intensa donde trabajas fuertemente los músculos de la zona de la sabiduría, reforzando el sistema inmunocognitivo.
Unas 100 repeticiones son suficientes para que se te empiece a marcar la tableta del discernimiento.
Me di de alta en LA VIDA Sport Club & Spa hace unas semanas y ya me siento como nueva.
Tengo una mente y un espíritu para algo ¿De qué me sirve si no lo ejercito?
Tengo un alma y un corazón por alguna razón. Cuidarlos es mi responsabilidad.
Puedes inscribirte tu también y vamos juntos.
Será divertido. ¿Te apuntas?
WOK DE TOFU Y VERDURAS.
Para hacer este wok sofreí una cebolla grande, medio pimiento rojo picado, medio pimiento amarillo y 4 dientes de ajo. 
A los diez minutos agregué una taza de setas cortadas, un puñado de judías frescas cortadas en trozos y unas ramitas de brócoli fresco. Sal y pimienta.
Luego cubrí la mezcla con leche de coco y cúrcuma y agregué 3 guindillas muy picantes cortadas en trocitos muy pequeños.
Lo serví con un volcán de arroz. Una mezcla muy interesante de arroz vaporizado, arroz rojo y arroz salvaje.
Una comida sana y energética para enfrentar otro día de ejercicio intenso.
¿Qué toca mañana? Una motivante clase de Thai True. Una sesión donde practicamos la verdad hasta quemar unas 500 kcal.
¿Te vienes?
Que aproveche.
